в последнее время мне стало очень сложно соранять мотивацию к занятиям в качалке!!!!!
особенно на беговой дорожке
По моему графику занятий сначала идет силовая нагрузка на разные группы мышец около 40 минут а потом аэродинамическая: бег, и тоже 40 минут.
Вот эти 40 минут самые ужасные!
после качалки, силов итак нету, а тут еще бег.... ух!
но меньше никак нельзя иначе все бестолку будет

и вот, когда уже 7 потов сошло, язык на плече, воздух глатаешь, как в последний раз а индикатор времени говорит, что бегать надо еще 9 минут, в этот момент сложнее всего удержаться от того, что бы не спрыгнуть с дорожки.

Мотиваций у меня много, но все они блекнут и стираются в голове, когда сил не остается
и вот для последнего рывка нужно что-то, что поможет добегать эти 9 минут